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发表于 2019-7-25 16:36:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
时值大暑,新博狗最高气温常在32度以上。通常32度以上的训练环境视为高温环境,相对湿度在百分之60以上的环境称为高湿环境,这几天既高温又高湿,整个人像是进了桑拿房,跑起步来昏沉沉的,郁闷而又无力。温度变化通过心血管和血液系统对血管内血液的重新分配,和血液流动阻力的变化起明显影响作用,博狗娱乐使血流阻力增加。并且,在高温高湿环境下,人体接受大量外来热量,造成躯体温度急剧升高,而机体自身调节能力有限,所以脑温也随之升高,引起机体代谢率升高,出汗排热等,进而引起体液丢失,血液浓缩,能量和血氧消耗急剧增大。另外,乳酸等代谢产物也会增多,博狗加重心血管系统的工作负荷,血液黏度加大。因此,高温高湿气候会极大影响人的运动能力。由于高温,近1个来月也没完成满意的30公里了。因此,昨天事先做了体能和心理的准备。为了避开高温,5点钟就已来到北园,看门师父与我早已熟识也很热情,要新博狗把随身带的水放到他的小屋,但为补充方便我还是准备手里攥着水瓶跑。天还有点朦胧,园子已经开始苏醒,小河边已有早钓的人在静心独坐,喜鹊和鸟类在没有行人的路上捡拾食物。洒水车过后,树丛和路上湿漉漉的,像是跑在南方的林间小路。在凉爽的空气中跑步,心情和体能都感觉很好,虽然艰难,但仍在太阳升高之前跑完了近32公里,博狗娱乐平均配速5分28秒。
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